Mein November ist so voll mit neuen Herausforderungen, dass ich es bei jedem Blick in den Kalender spüre: dieses Kribbeln im Bauch, wie beim Achterbahn-Fahren. Lampenfieber.

Früher wollte ich es loswerden.
Heute weiß ich:
💫 Lampenfieber ist pure Energie.
💫 Es zeigt mir, dass mir etwas wichtig ist.

Als Schauspielerin kenne ich Lampenfieber seit Jahren. Aber da schlüpfe ich in eine Rolle, die mir Schutz und einen klaren Rahmen gibt.
In meinen Seminaren, Trainings und Vorträgen stehe ich als ich selbst da. Keine Rolle, kein Text. Nur ich und mein Gegenüber. Und das ist viel aufregender.

Wenn ich die Aufregung wegdrücke und versuche, cool und erhaben zu sein, werde ich leblos, fest und verliere die Verbindung.
Wenn ich die Aufregung freudig annehme und willkommen heiße, hilft sie mir zu Klarheit, macht mich lebendig und präsent.

Mein Tipp:
Wenn du vor einem Auftritt, Meeting oder einer Präsentation Herzklopfen spürst:
Spür den Boden unter deinen Füßen, atme bewusst aus und freu dich.
Sag dir: „Das ist Energie. Und ich nutze sie.“

Denn Lampenfieber ist kein Gegner.
Es sagt dir:

Ich bin wach. Ich bin da. Und ich bin lebendig.